下巴或颈部突然冒出几颗硬硬的小颗粒，摸起来粗糙不平，有时还会随着时间增多—这可能是寻常疣在“作怪”。它由人乳头瘤病毒（HPV）感染引发，虽不致命，但若随意抓挠或处理不当，可能扩散至其他部位，甚至留下疤痕。
一、识别特征：别与痘痘、脂肪粒混淆
寻常疣的典型表现是肤色或灰褐色的凸起小颗粒，表面粗糙如刺，直径通常在2-10毫米之间。与痘痘不同，它没有白头或脓液，按压时无明显疼痛感；和脂肪粒相比，质地更硬，且可能随时间缓慢增大。部分人的疣体会呈“菜花状”分层，这是因病毒刺激角质过度增生所致。
二、传播风险：抠挠是“帮凶”
HPV病毒可通过皮肤微小破损侵入，抠挠、摩擦或共用毛巾等行为，会让病毒从疣体扩散到周围皮肤。例如，用手抠下巴的疣后触摸颈部，可能导致颈部也出现新疣体；剃须时若刮破皮肤，病毒可能趁机“扎根”。此外，免疫力较低的人群更易被感染，且疣体消退时间可能更长。
三、科学护理：温和对待是关键
避免用指甲或尖锐工具刮除疣体，防止病毒扩散和感染。日常清洁时，用温水轻柔冲洗，避免用力揉搓；可选择含茶树精油、水杨酸成分的温和护肤品，帮助软化角质，但需先在小面积皮肤试用，防止过敏。外出时做好防晒，紫外线可能刺激疣体增生；贴身衣物、毛巾等定期消毒，杀灭潜在病毒。
南京肤康皮肤病研究所提醒，若疣体持续增大、颜色变深，或出现红肿、渗液等异常，需及时就医。切勿自行尝试“偏方”（如用大蒜涂抹、烟头烫灼），这些方法可能加重皮肤损伤，留下永久性疤痕。耐心护理与观察，才是应对寻常疣的正确方式。
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